在这个五彩斑斓的好意思食寰宇里麻豆 艾鲤，总有一些食材以其私有的口感和养分价值，成为餐桌上的骄子。今天，咱们就来聊聊那不起眼却养分丰富的山药，以及一谈让东谈主一试牢记的好意思味好菜——蓝莓山药。念念象一下，软糯的山药泥与酸甜的蓝莓酱交汇在一谈，不仅颜色诱东谈主，更是味蕾的一场盛宴。心爱吃山药的一又友们，这篇著作你们可不可错过哦！

山药，手脚一种药食同源的食材，不仅富含膳食纤维、维生素和矿物资，还能健脾益胃、滋阴补肾。它的口感抽象，不管是炖煮也曾清蒸，皆能保留那份私有的香甜。而今天咱们要作念的蓝莓山药，更是将山药的暖热与蓝莓的极新竣工会通，让东谈主在享受好意思味的同期，也能感受到健康的力量。

准备食材：

山药、蜂蜜、牛奶、蓝莓果酱、盐、凉水

具体作念法：

1.一又友们，寰球好，今天咱们来作念一谈蓝莓山药，酸甜可口麻豆 艾鲤，养分丰富，制作也很节略，畸形棒。率先准备适量的山药，去皮洗净，一丝蜂蜜，牛奶，蓝莓果酱，然后先把山药放入锅中蒸熟，偶然20分钟就不错了，蒸熟之后取出。

2.在上头撒上一丝的盐，加多山药的香甜，再把山药透彻的碾碎，碾碎后加一丝的牛奶拌匀。

3.拌匀后，用用具把山药泥装入盘中，证实我方的喜好作念出造型，也不错不作念造型。

4.然后取碗，加两大勺的蓝莓果酱，再把蜂蜜加进去，然后加一丝的水搅动均匀。

5.接着均匀的淋在作念好造型的山药泥上。

6.这么一谈好意思味的蓝莓山药就作念好了，酸甜可口，口感抽象，好意思味又有养分，心爱的一又友不错试一试。