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 补充维生素

母乳中含有当然平衡的维生素，相配是维生素 C、维生素 E 和 B 族维生素，是以唯有你和婴儿皆很健康，你有丰富的养分汲取，那么宝宝应该不需要补充这些维生素。

母乳喂养的婴儿需要补充的是维生素 D。

这种维生素是皮肤经阳光映照自动合成的。不外，好意思国儿科学会合计婴幼儿应尽量幸免阳光直射，在阳光下应涂抹防晒霜，以幸免长久阳光映照带来皮肤癌的风险。防晒霜会抑遏皮肤合成维生素 D，因此，请与儿科大夫连络维生素 D 补充的需要。

现在好意思国儿科学会提议扫数婴幼儿从出死后不久就应保证逐日至少摄入 400IU 维生素 D，擢升 1 岁的孩子每天应摄入 600IU。配方奶中照旧添加维生素 D，是以婴儿每天喝足量的配方奶并不需要异常补充维生素 D。此外，当婴儿满 1 周岁，运行饮用维生素 D 奶后，就不再需要补充异常的维生素 D。早产儿或有其他健康问题的婴儿可能需要补充维生素。请与大夫连络补充维生素或矿物资的问题。

一般来说，平衡的饮食可为哺养娘亲及婴儿提供扫数的维生素。不外，儿科大夫照旧提议母亲不息像产前那样每天补充维生素来确保养分平衡。要是你是严格素食者，那么需要异常补充B 族维生素，因为某些日族维生素只存在于肉类，禽类和鱼类中。要是婴儿吃配方奶，他粗俗不错从中获取充足的维生素。

补铁

大部分婴儿出身时体内照旧储存了足量的铁来防御贫血。母乳喂养的婴儿不错从母乳中取得迷漫的易于招揽的铁元素，不需要异常补充。

但母乳喂养的婴儿约略 6 个月大时，你应该运行给他添加富含铁元素的辅食（谷物、肉类、绿色蔬菜等），这些不错进一步保证婴儿取得平常发育所需的铁元素。防御婴儿本事铁元素空泛的最好措施是，在出死后让脐带不息搏动至少 1～1.5 分钟，再夹住剪断。在坐蓐之前，你应该同产科大夫连络这一作念法。

假如婴儿吃配方奶最新成人网址，提议你选择高铁配方奶（每 100 克配方奶粉中含有 4～12 毫克的铁），从出身吃到满 1 周岁。早产儿体内的铁元素量比足月婴儿少，是以除了从母乳或配方奶中汲取外粗俗还需要异常补充铁元素。

张医师有话说

许多东说念主合计吃菠菜不错补充体内空泛的铁元素，起到补铁补血的成果。其实这是东说念主们意志上的一个误区。菠菜中的铁含量并不高，想从菠菜中补充铁是远远够不上身段需求的。

早期补铁最好的食物除了含铁的米粉外，即是一些动物性食物，如红肉泥，肝泥、动物血等，因此不成用菠菜泥来补铁的。

水和果汁

婴儿运行吃辅食前，他不错从母乳或配方奶中取得所需的水分。

6 个月内，吃母乳或配方奶的婴儿粗俗无须补充水和果汁。

婴儿 6 个月后，不错将少许水倒在杯中喂他，但不要将就他喝，要是他拒却喝水也无用挂牵。他可能更心爱通过同样吃奶来取得所需的水分。不提议给 1 岁以内的婴儿喝果汁。让婴儿吃点生果、喝点水，比喝果汁要更健康。

婴儿运行吃辅食后，他对水分的需求量会增多。

让婴儿风尚喝白水是一种不错令他受益一世的健康风尚。

不保举给婴儿喝果汁。让婴儿养成喝果汁而不是喝水的风尚可能导致他们长大后只欢乐喝甜味饮料，这可能导致超重和肥壮症。

婴儿在生病时需要喝更多水，尤其在高热或上吐下泻时。母乳喂养的婴儿生病时的最好补充液体仍然是母乳。不错向儿科大夫照拂什么饮品最好，以及应补充多大的量。

补充氟化物

非论是母乳喂养照旧配方奶喂养的婴儿，6 个月以内皆不成补充氟化物。6 个月以后，假如地点地的饮用水含氟量低于 0.3ppm，则岂论吃母乳照旧吃配方奶的孩子皆需要补充适量氟化物。假如你家是喝我方打的井水，需检测井水中的当然含氟量。假如孩子喝的不是世界管说念运送的自来水，而是瓶装水，也需查抄水中的含氟量是否达标。假如你家不心爱喝自来水而心爱喝瓶装水，应试虑购买专］阐明婴儿日常需求量添加氟化物的瓶装水，这种水未必称为"婴儿专用水"，粗俗在超市的婴儿食物架有售，不错用来冲调配方奶。

儿科大夫或儿科牙医不错指导你是否需要给孩子补充含氟滴剂，况且细目恰当的剂量。假如配方奶喂养的婴儿地点地给水系统中添加了氟，或者喝的是含氟装水或井水，那么从配方奶中就不错汲取到一定量的氟。好意思国儿科学会提议你询儿科大夫或儿科牙医，问明晰孩子是否需要补充氟化物或者日常汲取量是否经达标。

记取，是否适量补充氟化物取决于每个婴儿的个体需求。在孩子长出扫数恒前，你和大夫应试虑是否为他补充氟化物。

咱们的态度

好意思国儿科学会提议，不要给 6 个月以下的婴儿饮用果汁，因为果汁对这个年岁段的婴儿莫得任何养分益处。6 个月以后，婴儿不错每天喝限量的果汁。对 6 个月以上的婴儿来说，果汁的养分益处仍然远比不上真是的生果，因为生果还不错提供纤维和其他养分因素。不要在睡前给婴儿喝果汁，也不要将果汁手脚脱水和泻肚的补充剂。对 1～6 岁的孩子来说，逐日的果汁饮用量也要适度在 120～180 毫升。

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